Dlaczego warto pić szejki?

Szejki białkowe idealnie uzupełniają białko w organizmie, jedno z trzech podstawowych źródeł energii.

Mają szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza uprawiających sport.

 

Spośród wszystkich zalet warto wymienić, że:

- dostarczając odpowiednią ilość białka do organizmu przyczyniamy się do skutecznego odchudzania i utraty tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Białko niejako blokuje spalanie mięśni w procesie redukcji wagi, pozwalając na zgubienie wyłącznie przysłowiowych boczków,

- białko pomaga też w drugą stronę - pozwala na nabranie masy mięśniowej osobom odpowiednio trenującym na siłowni. W dużym stopniu przyczynia się do powiększenia mięśni i wzrostu siły, więc każda osoba trenująca siłowo czy sylwetkowo powinna dbać o odpowiednią podaż tego makroskładnika,

- szejki wpływają pozytywnie również na regenerację. Wypite bezpośrednio po treningu biorą udział w odbudowie mięśni po wysiłku, pozwalając na szybszy progres w danym ćwiczeniu, zmniejszając także ryzyko powstania zakwasów.

 

Mając to na uwadze, koniecznie pamiętajcie o piciu szejków i do zobaczenia w klubie